Recentemente a Academia Americana de Pediatria se manifestou em relação aos sucos e houve uma mudança nas recomendações. Essa mudança se deve ao aumento observado na obesidade infantil e em cáries dentárias.
E o que mudou?
– Menores de 1 ano não devem mais consumir sucos de frutas: nem os naturais
– Entre 1 a 3 anos: até 120 ml por dia.
– Entre 4 a 6 anos: entre 120 a 180 ml por dia.
– Para maiores de 7 anos: até 250 ml
Os pais também devem respeitar a quantidade máxima de frutas por dia: 2 a 2 ½ porções de frutas por dia.
É muito importante que as crianças comam frutas, pois estas apresentam fibras que são importantes para melhorar o hábito intestinal.
Crianças maiores de 1 ano que costumam ter cárie devem conversar com o pediatra e odontopediatra e verificar se a ingesta de sucos não pode estar contribuindo para que isso aconteça.
Crianças maiores de 1 ano e com diagnóstico de sobrepeso e/ou obesidade não devem ingerir sucos.
É importante que os pais estimulem o consumo de frutas e que as crianças bebam mais água após os 6 meses, em substituição aos sucos de frutas.
Os sucos não devem ser dados antes de dormir.
Dra. Daniela Mendes Martins – Médica Pediatra pela Santa Casa de São Paulo, cursando Neonatologia no HC-USP (CRM 169.552).
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