1) Não comece uma refeição dando a comidinha que seu filho gosta mais.
Ofereça primeiros os legumes e vegetais. Você pode fazer um pratinho só de saladinha antes da refeição principal.
2) Quando você estiver comendo, faça expressões de que aquilo está uma delícia. Crianças costumam copiar os gostos dos pais.
3) Se seu filho (a) recusar o alimento, não desista. Lembrando que alimentos recusados podem passar a ser amados mais pra frente, e vice-versa.
4) Faça algumas artes com as comidas. Crianças gostam dos pratos divertidos!!!
5) Não demonstre para a criança que está chateada ou brava (o) porque ele não está comendo como você gostaria ou o que você gostaria que ele comesse. Quando as crianças percebem isso, começa a birra e as mini chantagens.
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6) Se ele não comeu o pratinho da janta ou almoço, não ofereça nada no lugar. Tente oferecer o mesmo prato mais tarde.
7) Jamais substitua uma refeição saudável por uma guloseima ou alguma refeição menos nutritiva.
Dra. Daniela Mendes Martins – Médica Pediatra pela Santa Casa de São Paulo, Neonatologia no HC-USP (CRM 169.552). Consultório: Rua Pio XI, 848 – Alto da Lapa, São Paulo. Tel: (11) 99280-3573 ou (11) 3836-5888